[French] De 0 à CALISTHOBEAST

💥 PRENDS DU MUSCLE. GAGNE EN FORCE. DÉBLOQUE LES SKILLS DE CALISTHÉNIE
 
CalisthoBeast est le programme tout niveau conçu pour transformer ton corps et libérer ton plein potentiel grâce à la calisthénie.
Que tu partes de zéro ou que tu aies déjà de l’expérience, ce programme t’accompagne pas à pas pour passer de débutant à beast.
 
🔥 CE QUE TU VAS OBTENIR :
✅ Un dos large et puissant
✅ Des biceps et triceps massifs
✅ Mes meilleurs exercices abdos pour un six pack sec et découpé sans même contracter
✅ Force explosive & endurance
✅ Une structure éprouvée pour progresser du niveau débutant à avancé
Le tout uniquement avec ton poids de corps.
 
FAQ
🫵🏾 À QUI S’ADRESSE CE PROGRAMME ?
From 0 to CalisthoBeast est fait pour tous les niveaux.
Débutant ? Tu apprendras les bases (pompes, dips, tractions) et progresseras avec une structure claire.
Intermédiaire / Avancé ? Tu auras les progressions, skills et cycles d’entraînement pour dépasser tes plateaux et débloquer de nouveaux niveaux.
 
💪 VAIS-JE PRENDRE DU MUSCLE AVEC CE PROGRAMME ?
Oui. Chaque groupe musculaire est ciblé pour développer force, masse et endurance réelle.
 
⏳ COMBIEN DE TEMPS DURE LE PROGRAMME ?
Le programme est divisé en 3 cycles progressifs, chacun durant 4–6 semaines → soit un total de 12–18 semaines de transformation.
Il restera utile pendant des années, car le dernier cycle est très difficile à maîtriser.
 
⚡ PUIS-JE LE COMBINER AVEC D’AUTRES SPORTS ?
Oui, que tu fasses de la course, des sports de combat ou du football, ce programme peut être ta base de force ou un boost d’explosivité et de masse.
 
🏋️ AI-JE BESOIN DE MATÉRIEL ?
Tu as seulement besoin d’une barre ou d’un parc de calisthénie.
Optionnel : anneaux de gymnastique, bandes élastiques, magnésie.
⏱ COMBIEN DE TEMPS DURE CHAQUE SÉANCE ?
Chaque séance dure 45 à 75 minutes, selon ton niveau et ton cycle.